1. Dahulukan kain berwarna cerah.
2. Jangan gunakan kipas angin, biarkan badan berkeringat. Jika panasnya banget, boleh pakai kipas, tapi jangan menghadap badan.
3. Mesin jahit atau meja potong jangan menghadap TV. atau matikan TV.
4. Pastikan penerangan cukup, agar mata tidak bekerja terlalu keras.
5. Jangan gunakan kursi yang ada sandaran nya.
6. Rubah tata letak mesin jahit bila jenuh.
7. Jika kantuk datang, buat minuman panas, berdiri dan buat jalan disekitar rumah, lima menit.
8. Jangan lupa cemilan, tapi jangan makan berat.
9. Jika capek datang, mandi air hangat, kasih sedikit garam.
10. Jika capek dan kantuk datang bareng, tidurkan sebentar, tapi jangan dikamar. Cukup dengan duduk atau letakkan kepala diatas meja mesin jahit. 30 menit akan segar lagi.
11. Terakhir, matikan hape dan nyalakan radio.
Serius gak serius, boleh dicoba, sebagian atau semuanya.
Tetep semangat!
Oleh Sentot Wicaksono
EmoticonEmoticon